Name: Regenerationsmaßnahmen für Sportler: Erfolgreiche Strategien im Fitness- und Leistungssport (en Alemán)
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Availability: InStock
Author: Stefan Schurr
ISBN: 9783753457345

portada Regenerationsmaßnahmen für Sportler: Erfolgreiche Strategien im Fitness- und Leistungssport (en Alemán)

Formato

Libro Físico

Editorial

Books On Demand

Autor

Stefan Schurr

Idioma

Alemán

Encuadernación

Tapa Blanda

ISBN13

9783753457345

Regenerationsmaßnahmen für Sportler: Erfolgreiche Strategien im Fitness- und Leistungssport (en Alemán)

Stefan Schurr (Autor) · Books On Demand · Tapa Blanda

Libro Físico

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Reseña del libro "Regenerationsmaßnahmen für Sportler: Erfolgreiche Strategien im Fitness- und Leistungssport (en Alemán)"

Regenerationsma nahmen für Sportler Erfolgreiche Strategien im Fitness- und Leistungssport. Training und Regeneration sind untrennbar miteinander verbunden! Sowohl im Fitness- als auch im Leistungssport! Sind Sie müde, abgeschlagen oder unmotiviert, so wird das Training und damit die weitere Leistungsentwicklung negativ beeinflusst. Geeignete Regenerationsstrategien und -tools können dazu beitragen, dass es nicht so weit kommt! Sie unterstützen den Körper in der Erholung und helfen so, Verletzungen zu vermeiden, die Regeneration zu beschleunigen und die Leistung zu steigern. Bleiben Sie fit, leistungsfähig und gesund! In diesem Buch werden zahlreiche effiziente Strategien und Methoden vorgestellt, so dass Sie sich Ihr individuelles Programm zusammenstellen können. Es gibt Hintergrundinformationen zu einem gesunden Schlaf, zur bedarfsangepassten Ernährung und Trainingsma nahmen, die die Regeneration unterstützen. Viele weitere aktive und passive Ma nahmen -wie z.B. die Faszienmassage, einfache Entspannungstechniken oder Kalt-/Warmwasseranwendung leisten ihren Beitrag und werden thematisiert. Mit der optimalen Regeneration bleiben Sie fit und gesund, steigern Ihre Leistung und sind im Wettkampf erfolgreich!