Name: Cardio for Seniors: Live Long, Live Better (en Inglés)
Price: 96.06 PEN
Availability: InStock
Author: Foster, Rz
ISBN: 9781732649163

portada Cardio for Seniors: Live Long, Live Better (en Inglés)

Formato

Libro Físico

Autor

Rz Foster

Editorial

Innovative Books

Idioma

Inglés

N° páginas

Encuadernación

Tapa Blanda

Dimensiones

22.9 x 15.2 x 0.6 cm

Peso

0.15 kg.

ISBN13

9781732649163

Categorías

Ejercicio y entrenamiento físicos

Cardio for Seniors: Live Long, Live Better (en Inglés)

Rz Foster (Autor) · Innovative Books · Tapa Blanda

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Reseña del libro "Cardio for Seniors: Live Long, Live Better (en Inglés)"

We all want to live a long and healthy life. The best indicator of longevity is VO2 max. Only one kind of exercise will improve your VO2 max, and that's aerobic exercise, but a special way to exercise aerobically. Cardio for Seniors explains the importance of VO2 max and how it is essential for longevity. The book provides a wide gamut of potential aerobic exercise and how to most effectively utilize the exercise to maximize your VO2 max. Running may be the most common form of cardio exercise, but the book offers more than dozen others that are just effective-some of them even fun!For seniors worrying about pre-existing conditions, the book has special section on how to exercise with arthritis, COPD and even heart attack victims. Cautions may be necessary, but the book explains how cardio exercise may even relieve these conditions.RZ Foster, the author of Human Isokinetics, fills the book with personal anecdotes of his life-long fitness journey.