Reseña del libro "ФАНТАСТИЧЕСКОЕ РУКОВОД&# (en Ruso)"
У всех нас есть инстинкт следовать чистому и здоровому образу жизни. Глубоко внутри мы знаем, что хорошо, а что плохо для нас, но иногда предпочитаем игнорировать тело и разум. Регулярная практика йоги помогает стимулировать эти естественные инстинкты. Йога меняет привычки и является процессом нормализации.Основная цель пищи должна заключаться в том, чтобы давать энергию телу и уму, повышать сопротивляемость тела и развивать ум. Свежая пища дарит легкость, счастье, радость и повышает интеллект. Пища должна подходить для ума, тела, интеллекта и души.Особых диетических правил для практикующих асаны нет, хотя есть много рекомендаций, главные из которых - есть натуральные продукты и есть в меру. Йога рекомендует вегетарианскую диету, особенно потому, что она является подготовкой к высшим формам йоги. Было обнаружено, что вегетарианство способствует внутреннему спокойствию и гармонии между телом и разумом, в то время как употребление мяса связано с внутренним напряжением, гневом, дисгарм
