Name: ГОТВАРСКАТА КНИГА НА БЕГ (en Búlgaro)
Price: 175.15 PEN
Availability: InStock
Author: Радка &#10
ISBN: 9781783573943

portada ГОТВАРСКАТА КНИГА НА БЕГ (en Búlgaro)

Formato

Libro Físico

Autor

Радка &#10

Editorial

Not Avail

Idioma

Búlgaro

N° páginas

210

Encuadernación

Tapa Blanda

Dimensiones

22.9 x 15.2 x 1.1 cm

Peso

0.29 kg.

ISBN13

9781783573943

Categorías

Dietética y nutrición
Confort food: comidas reconfortantes
Cocina para dietas

ГОТВАРСКАТА КНИГА НА БЕГ (en Búlgaro)

Радка &#10 (Autor) · Not Avail · Tapa Blanda

Libro Nuevo

S/ 175,15

S/ 291,91

Ahorras: S/ 116,76

40% descuento

Envío normal

Origen: Estados Unidos (Costos de importación incluídos en el precio)

Se enviará desde nuestra bodega entre el Viernes 19 de Julio y el Martes 30 de Julio.

Lo recibirás en cualquier lugar de Perú entre 2 y 5 días hábiles luego del envío.

Reseña del libro "ГОТВАРСКАТА КНИГА НА БЕГ (en Búlgaro)"

Както в случая с режима на сън, последователността също е в основата на ежедневната храна и хранене точно преди състезанието. Доброто хранене за няколко дни преди състезанието ще осигури известна помощ, но няма да коригира ситуацията след няколко седмици недохранване. Друг важен въпрос е храненето точно преди състезанието. Това е специфичен въпрос, както и нивото на интензивност на тренировките и избора на тактика на бягане, но трябва да се базира на солидни принципи.Някои бегачи изпитват дискомфорт, когато бягат с пълен стомах. Други обичат да ядат точно преди състезание или тежки упражнения. Направете това, което най-добре ви подхожда. Препоръчително е да не ядете нищо или почти нищо поне 3-4 часа преди състезанието. До този момент е необходимо да се ядат храни, богати на въглехидрати хлебни изделия, ориз, тестени изделия. Повечето бегачи понасят добре тази храна в деня на състезанието и в навечерието му. Някои бегачи се опитват да получат повече протеини и дори мазнини под формата на яйца, п&#